jak zrobic

jak zrobić maseczkę z białej rzepy do włosów i czy jest tak samo skuteczna jak maseczka z czarnej rzepy. Czy pomoże na wypadające włosy i wzmocni je i czy nadaje się do włosów jasnych . Dziękuję za odpowiedz.

[...] na moje pytania. Wszytko co znalazłem znajdowało się daleko od mojego miejsca zamieszkania. Otóż: Poszukuję taniej siłowni, gdzie znajdę kogoś kto na początek pokarze co i jak zrobić. Nigdy nie ćwiczyłem, oprócz jakiś tam sporadycznych przypadków. Chciałbym zamienić mój tłuszcz na mięśnie ;) Mam 190 cm wzrostu i 100kg wagi. Siła niby jest, ale [...]

Ogladam sobie ostatnio mtv i mam jakies takie "szczescie", ze trafiam na same boysbendy, a dokladniej na blue. Przyznam, ze melodyjki nawet wpadaja w ucho, ale zauwarzylem, ze oni maja takie fajne zarosty. Jak zrobic takie cos, nie sa to typowe BRODY, tylko taki lajtowy zarost i w dodatku jakos tak sciety Nosi ktos z was takie cos? Czy trudno jest [...]

Cześć kończę redukcję i mam pytanie jak zrobić przejście z redukcji na masę. Obecna waga +-60kg. Redukcję kończę na 1600kcal i trwała prawie 3 miesiące. Kalorie odejmowalem co około 2 tygodnie. I pytanie jak wejść teraz na nadwyżkę dodawać co tydzień po 300kcal?

[...] tygodniu kończe cykl z 10 shotów testosteronu prolanguatum i 100 metanexu razak. 1tyd. 1 strzały i 1 tabs. 2tyd. 2 strzały i 2 tabs. 3tyd. 2 strzały i 3 tabs. 4tyd. 2 strzały i 4 tabs. 5tyd. 2 strzały i 3 tabs. 6tyd. 2 strzały i 2 tabs. Moje pytanie to jak zrobic odblok, mam 24 tab Clomidu, w jakich dawkach i po jakim czasie od skończenia cyklu.

[...] linka do paczki W paczce znajduje się: -Przepis na KOKTAIL NA MASĘ -Przepis na KOKTAIL NA RZEŻBĘ -PLAN DIETETYCZNY W ZALEŻNOŚCI OD WAGI -TRENING 3 DNIOWY OPTYMALNY -Poradnik jak zrobić kaloryfer -Przepis na super masę mięśniową -Poradnik podrywacza :D -Program PerfectBody 1.0 Rozmiar Paczki 1,26 MB Link [...]

robiłem bazę tlenową przez 4 miesiące od zawsze gram w piłkę nożną jak jak zrobić dobrą szybkość siłownia nóg interwały podbiegi rytmy przebieżki odżywianie jakieś ? baze wydaje mi się że mam tylko teraz szybkość .

[...] się zdrowo odżywiać. Jeżeli chodzi o sporty to gdy tylko zrobi się cieplej zamierzam biegać. Chciałbym ustalić sobie tygodniowy plan ćwiczeń. Czytałem dużo lecz nie wiem jaki by mi odpowiadał. Nie wiem też jak zrobić niektóre ćwiczenia a nie mam znajomych ze stażem. Chciałbym stworzyć plan siła/masa. PS. Dobrze robię nakładając obciążenia [...]

Witam, mam pytanie jak zrobic hiit na bieżni elektrycznej w domu? Dodam, że nie jest to jakaś super bieżnia klubowa, tylko taka zwykła za 3 tyś zł. Posiada wznosc do góry od 0 do 12 % i zakres prędkości od 1 do 16 km/h(powyżej 13 jeszcze nie biegłem , bo coś czuje , że bieżnia by wysiadła-pas -waże 97 kg). Czy ktoś potrafi mi rozpisać trening? [...]

Czesc. Wiecie moze jak zrobic modlitewnik poslugujac sie przedmiotami ktore sa w domu? Jest mi potrzebny do uginania ramion nachwytem, a niebardzo wiem jak go zastapic. Mam hante i sztang eprosta 150cm.

sprzedam rekawiczki firmy TREC biale-rozmiar M nowe,zapakowane,niestety nie mam jak zrobic zdjecia,ale jak ktos ma katalog to z tylu jest ale cena katalogowa to 21 czekam na propozycje pozdrawiam

czesc mam 30 tab clomidu :) napiscie czy jak wzionc to z metka ;> mam tez metke z BD i chce brac 80 tab 5g :> czyli dzielic tabsy na pol ilykac :) bo doskonale wiecie ze maja po 10g wiec jak zrobic odblok

[...] 2. Wyciskanie hantli (2x8kg) z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantlą 3 serie po 6 (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady z hantlami 3 serie (czworogłowe) 6. Robienie bicepsa na stojąco 3x7kg (biceps) 7. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) 8. brzuch 9. ( nie wiem jak zrobić dwugłowe)

[...] przyrostów lecz po prostu rozumiejąc pojęcie masa widzi mi się , iż będę tył na całym ciele a tego bym nie chciał. W tym momencie pojawia się moje pytanie a mianowicie: jak zrobić tak by moje nogi i tyłek nie tyły a żeby od pasa w górę się móc masować z widocznymi efektami??? Proszę nie kasować wątku ( 2 wcześniejsze zostały skasowane) . Z [...]

Witam mam pytanie jak dawkować?No bo po zazyciu kreatyny nie powinno sie nic jesc przez okolo 30 minut a jak zrobic w moim przypadku skoro dekstrozę(ktora jest pomocna) mam w gainerze?

[...] ale triceps bardzo w tyle mam. i planuje cos wymyslec w 2 treningo co tydzien zmiana z przeznaczeniem na inna glowe drugie pytanie to cwicze w pon,wtorek,czwartek,piatek jak zrobic by cwiczyc ramiona w 1 dzien bo chce priorytetowac triceps np A 1. Wyciskanie sztangi wąsko w docisku 3x8 2. Tate press 3x10-8 3. Prostowanie na wyciągu jednoracz [...]

Witam mam do was pytanie jak zrobić zeby jak najszybciej przytyć czy mozna diete zastapic moze nie w calosci ale w wiekszosci jakimis odzywkami albo tabletkami ? moj wiek to 22lata wzrost 186 i waga 65kg

[...] "problem". Oto przykladowy moj dzien : szkola: bieganie 4.5km silka: 1h solidnych cwiczen dworek : 2h siatkowki Po calym meczacym dniu poszedlem spac o 24:00 a wstalem o 6:00(pobudka bez zegarka)...:( W pewnym artykule czytalem, ze trzeba spac 10-12h, by miesnie szybciej i intensywniej rosly. Macie moze jakies porady jak zrobic aby dluzej spac ??

Witam, Zaczne od tego że trenuję lekkoatletykę - sprint 100m. Osiągnąłem moją wagę startową 70kg i teraz jest problem, jak zrobić żeby wage utrzymać i przy okazji nie osłabiać się fizycznie, wiadomo redukcja napewno zostawia ślad na sile i dynamice a one są wyjątkowo potrzebne w mojej konkurencji mam ustalić bilans na 0 czy ponad?? ehh nie wiem [...]

jak zrobic żeby na solarce twarz się zabardzo nie opalała a ciało żeby się opalało na maksa tzn chodzi mi o to że jak się opalam to twarz zawsze mi sie bardziej opali i mnie to denerwóje.